treinos

Reportando estes últimos dias de treino posso dizer que finalmente sinto animo. E tal advém de experimentar nesta fase de treino boas sensações.


É certo que ainda não posso fazer atletismo devido á lesão no tendão de Aquiles. Mas na Bike está tudo a correr bem.

Treinos longos com boas sensações. Num dos dias com 2 voltas á serra mais uns topos no fim.

Tenho tido juízo suficiente para não entrar em loucuras, dai ter optado estes dias por treinar sozinho.

Ontem fiz treino livre com a passarada, cerca de 120km em menos de 4h. Foi duro mas defendi-me bem dos exageros. Ou seja andei na mama!!!

Já hoje 3h15 de estrada com 4x a pena abaixo das 160ppm e 1x o penedo. Resto do treino foi 1horita a rolar as pernocas para libertar o cansaço.

Amanha á mais.